在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 41.01克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 133.37克.
早餐: Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Окей Банан. 午餐: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Корюшка Жареная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Винегрет. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 5 分钟, 健身 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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