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Selbst Test nach einem Wochenende mit 2x ca. 5000 kcal🍺😋...ohne die Reisleine zu ziehen und einfach meine 2000-2200 kcal wieder einzuhalten...bin richtig gespannt was passiert 🤗
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73.5 公斤
最近减少: 65.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 221.49克.
早餐: Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Moser Südtiroler Speck, Kaffee mit Milch. 午餐: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Aldi Steinofenbrötchen, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Äpfel, Leerdammer Original. 晚餐: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren mit Zucker, Remia Friteslijn, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Bratpaprika, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Purland Frisches Mett. 更多的......
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2809 千卡
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运动:
Cross Training - 40 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.0 公斤
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 评论
2017年05月3日 会员：: Silvestergirl
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Interessanter Selbsttest. Ich werde Dich im Auge behalten. :-)) Vor Allem, weil ich mir sicher bin, dass solche Aktionen auch bei mir vorkommen werden, sobald ich mal - so wie Du - mein Zielgewicht erreicht habe. Ich wünsch Dir viel Erfolg.
2017年05月3日 会员：: dasblaulicht1
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Es ist schon interessant was ein Körper macht, wenn man ihn zwei Tage mit Essen und Bier verwöhnt ;-( von 71.2kg auf 73,9kg in zwei Tagen ;-) Hört sich fast so bescheuert an wie von 0 auf 100 in einer Sekunde;-)
2017年05月3日 会员：: Harry Losch
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geht allerdings auch genauso schnell wieder runter ;)
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Ich hab von so ner Aktion mal ne Bauchspeicheldrüsenentzündung brkommen :-(
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Ach, du bist so diszipliniert, du hast das ganz schnell wieder im Griff!
2017年05月3日 会员：: Claudia2305
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Bin nach ein paar Tagen 0-Diàt mit dem Kinderwagen an ner Bäckerei vorbeigelaufen ... der Duft war so verführerisch ... hab nen Hefezopf (für die Familie;-) gekauft ... mich auf den Spielplatz gesetzt und hab den GANZEN Hefrzopf gegessen ...
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Ritamine@ Einen Familien Hefezopf 😲 wie lange hattest du Bauchschmerzen 😯 Du kennst ja den Spruch allein Essen macht Dick🤔 Ups hab ich ja auch oft gemacht 😕😂
2017年05月3日 会员：: Harry Losch
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Du hast das bald wieder im Griff 👍 Lass dich nicht runterziehen, so wie es mal bei mir war. Wünsche dir einen wunderschönen Tag 😀
2017年05月3日 会员：: B. Margot
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2017年05月3日 会员：: Claudia2305
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Das ist ja die Kunst ,die vielen verwert wird und nicht hin bekommen .
Nach ,,Fresstagen" wieder in sein Programm reinzukommen .Ich arbeite auch daran 😕
2017年05月3日 会员：: Beaglenils
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Oha, ein ganzer Zopf, Rita....kann's mir leider nur zu gut vorstellen...😱
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Nach Wahrnehmung des Geruchs aus der Bäckerei hat mein Hirn ausgesetzt - war quasi in Trance 😉 Ok, der damals kleine Sohn hat auf dem Spielplatz auch "etwas" davon gegessen ... Das war meine Ausrede 😔
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aber Hefezopf ist auch gefährlich...die mag ich auch total
2017年05月3日 会员：: Gemella2005
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Einen ganzen Hefezopf könnte ich auch.
Locker.
Ich glaube, dass mein magen für eine ganze Familie reichen würde :P
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