在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 52.22克 | 蛋白质: 37.78克 | 碳水物: 178.21克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Чай. 午餐: 4 Сезона Плов с Бараниной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Карат Сыр Плавленный Янтарь, Хлеб Черный. 晚餐: Хлеб Черный, Конфета, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, 4 Сезона Плов с Бараниной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 小食/其他: Чай, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. 更多的......
|
|
2140 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|