在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 176.84克.
早餐: Lidl Keittokinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Kahvi, Elonen Ruis-Pellavasämpylä. 午餐: Teeleipä, Hedelmärahka, Kalakeitto. 晚餐: Valio Rasvaton Maito, Kalakeitto. 小食/其他: Valio Rasvaton Maito, Savumuikku (Säilyke), Munavoi, Elonen Jyväpala, Valio Polar 15%, Vaasan Vaalea Pääsiäislimppu, Rainbow Margariini 60, Paahdettu Teeleipä. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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