在2017年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 45 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 100％.
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1530 千卡
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脂肪: 102.86克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 44.80克.
早餐: Almond Milk, Coffee. 午餐: Almonds. 晚餐: Τελεμές, Lidl Vegeterra Μπάμιες, Ανάμικτα Λαχανικα, Lidl Goldessa Cream Cheese Classic, Mushrooms, Butter, Corn Oil, Almond and flaxseed No Carb Bread, Haddock (Fish). 小食/其他: Almond Milk, ΑΒ ΑΒ Στραγγιστό Γιαούρτι 2%, Lidl Γλυκάνθη Ταχίνι, Tangerine. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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