在2017年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 55.17克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 128.70克.
早餐: Linea Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Expresso, Elba Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Goiaba. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sabores Light Peixe com Arroz Negro. 晚餐: Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Qualitá Cobertura de Caramelo, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo. 小食/其他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Torcida Cebola, Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar Mascavo, Café Expresso, Dolce Gusto Café Au Lait, Linea Adoçante. 更多的......
|
|
1957 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|