|
Четверг. Творог уже не лезет, мне плохо тошнит. Вечером застолье, я не контролирую себя, результат - нереальные боли до субботы включительно и боли при малейшем употреблении жирного. Шашлычки вкусные, но нужно останавливать себя ради себя. Временно забила на диету, ем углеводы, Решила больше не мучить себя пресной едой и сильно не ограничивать. Мечтаю уже прийти наконец в себя и вернуться в зал. А пока к врачу что ли сходить?( желудок проверить
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2928 千卡
|
脂肪: 151.53克 | 蛋白质: 92.80克 | 碳水物: 302.37克.
早餐: Зефир в Шоколаде, Хлеб с Изюмом, Салат Оливье. 午餐: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Свинина, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Шоколадное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Snickers Шоколадный Батончик, Здрава Крекер Бородинский, Twix Twix, Черемушки Творожник. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|