在2017年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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69.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 77.41克 | 蛋白质: 52.87克 | 碳水物: 199.35克.
早餐: AH Krokante Volkoren Muesli met Stukjes Chocolade, AH Halfvolle Melk. 午餐: Garlan Kruidenkaas, AH Biologisch Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Unox Paddenstoelensoep. 晚餐: Knoflook, AH Gesneden Uien, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Ongezouten Cashewnoten, AH Pesto, Cherrytomaten, AH Rucola, Grand'Italia Spaghetti. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 25 分钟, 舞蹈(慢步的) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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