在2017年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 36.58克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 81.11克.
早餐: Klaus Pflaumen-Apfelsaft, Herzgut Buttermilch, Ja! Harzer Käse, Ja! Kräuter Frischkäse, Krone Fisch Räucher-Lachs, Wasa Knäckebrot Vollkorn. 午餐: Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Leitungswasser. 晚餐: Rapunzel Tomatenmark, Edeka Rinderhackfleisch, Rispentomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Leitungswasser, Leitungswasser. 小食/其他: Leitungswasser, Fisherman's Friend Cherry. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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