DrBHenderson的日记, 2017年05月1日

在2017年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

72.3 公斤最近减少: 13.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月1日:

1840 千卡

脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 292.00克. 早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 午餐: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 小食/其他: RxBar Coffee Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2953 千卡

运动: 8 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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