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Galaga69的日记, 2017年05月1日

在2017年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
75.8 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月1日:
2815 千卡 脂肪: 109.83克 | 蛋白质: 91.51克 | 碳水物: 368.65克.   早餐: Pasta Frolla. 午餐: Caffè Zuccherato, Ananas, Kiwi, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Pane Italiano, Pasta al Forno. 晚餐: Caffè Zuccherato, Banana, Pasta al Forno. 小食/其他: Lindt Lindor, la Giulia Black Fun Liquirizia, Noci, Maina Colomba Mirtilli Rossi. 更多的......
2617 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 仰卧起坐 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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