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objetivo 1 aumentar mm objetivo 2 disminuir ma....!!!!@
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65 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 160.87克 | 蛋白质: 145.32克 | 碳水物: 61.20克.
早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Entera, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Cloruro de Na.(Sal de Mesa).. 午餐: Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Milkaut Queso Rallado, Cloruro de Na.(Sal de Mesa)., Gelatina (sin Sabor) Lab Circe, Palta, Leader Price Atún al Natural, Atún Lina Atún al Natural, La Paulina Queso Cremoso, Tomates, SanCor Manteca Clásica, Cebollas, Panceta, Almendras, Pimiento Rojo, Tendón Vacuno Beef Tendom, Espinacas Cocidas (Frescas). 晚餐: Cloruro de Na.(Sal de Mesa).. 小食/其他: Felfort Chocolate 70% Cacao, Tomates, La Paulina Queso Cremoso, Nueces. 更多的......
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2259 千卡
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运动:
做爱 - 20 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 44 分钟, podometro - 42 分钟, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 57 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 1 小时 和 30 分钟, Lev desay vest - 50 分钟, ver tv - 3 小时, 壺鈴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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