在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 低.
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2590 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 89.24克 | 碳水物: 294.56克.
早餐: Mehrkornbagel, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. 午餐: Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Bananen, Bier. 小食/其他: Banane, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. 更多的......
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4135 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 按摩 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看电视 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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