lila212的日记, 2017年04月30日

在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

114.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 29.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月30日:

433 千卡

脂肪: 12.21克 | 蛋白质: 14.50克 | 碳水物: 67.24克. 早餐: Épi d'or Biscottes au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé, Beurre, Dia Confiture de Fraises Allégée, Carte Noire Café Dosette, Pain Complet. 更多的......

3724 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 椭圆机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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