在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
908 千卡
|
脂肪: 41.17克 | 蛋白质: 37.11克 | 碳水物: 98.31克.
早餐: Toasted Spelt Bread, Poached Egg, Hummus, Baby Carrots, Celery, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Skim Milk, Water, Equal Sweetener. 午餐: Coles Salted Cashews, Date Balls. 晚餐: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Parsley, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: Banana Bread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 更多的......
|
|
1925 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 12 小时 和 25 分钟, 坐着 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|