在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
887 千卡
|
脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 28.13克 | 碳水物: 114.00克.
早餐: Genç Yeşil Soğan, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çay (Demlenmiş). 晚餐: Yoğurt, Patates Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal (Kabuklu), Elma. 更多的......
|
稳定体重
|