在2017年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 77.61克 | 蛋白质: 57.87克 | 碳水物: 106.35克.
早餐: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. 晚餐: Запеченная или Жареная Треска, Ягодный Край Морс Клюквенный, Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Перекресток Сельдь под Шубой. 小食/其他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Greenfield Зеленый Чай, Мягкая Белая Булка, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Сушка, Яблоко. 更多的......
|
|
1491 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|