在2017年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 61.98克 | 蛋白质: 52.91克 | 碳水物: 285.82克.
早餐: Nestle Fitness Chocolat, Milch 1,5%, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 午餐: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Dr. Oetker Bistro Mini Baguette Salami. 小食/其他: Kinder Maxi King, Gutes Land Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Ülker Sesam-Sticks, Corny Free Kirsche-Joghurt, Ja! Würfelzucker, Jacobs Cafe Latte. 更多的......
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2598 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 7 分钟, 家务 - 8 分钟, 看电视 - 2 小时, 按摩 - 10 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 4 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 19 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 站立 - 3 小时 和 55 分钟, 自行车 (骑车) - 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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