在2017年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
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54 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 179.58克.
早餐: Princes Orange Juice, Portabella Mushrooms, Poached Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Magnum Mini Dark Chocolate, 100% Pure Orange Juice Smooth, Small Granary Roll, Extra Mature Cheddar, Onions. 晚餐: Banana, Morrisons Seasonal Baby Leaf Salad, Morrisons Reduced Fat Hummus, Chicken Meat (Roasted), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Deli Wholemeal Wraps. 小食/其他: Mixed Nuts, Strawberries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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1448 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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