在2017年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 80.97克 | 碳水物: 224.63克.
早餐: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, 2% Fat Milk. 晚餐: Godiva Milk Chocolate, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Voortman Vanilla Wafers, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Ginger, Scallions or Spring Onions, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Nasoya Firm Tofu, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Vegetable Oil, Nasoya Wonton Wrappers. 更多的......
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1896 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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