在2017年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2512 千卡
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脂肪: 48.21克 | 蛋白质: 169.63克 | 碳水物: 344.95克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Latte Scremato UHT, Caffè (dalla Moca). 午餐: Pane Italiano, Delizie del Sole Funghi Champignon, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pane Integrale. 晚餐: Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Conad Würstel Puro Suino, Iposea Carciofi al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Champignon. 更多的......
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2085 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟, Pedometro - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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