在2017年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3230 千卡
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脂肪: 86.43克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 560.92克.
早餐: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Nestle Fitness Chocolat. 午餐: Zucker, Zimt, Dr. Oetker Milchreis, Dr. Oetker Milchreis. 晚餐: Exquisa Käsekuchen Snack, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 小食/其他: Kinder Riegel (21g), Fleischkäsebrötchen, Additiva Heiße Zitrone, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Jacobs Cafe Latte, Corny Free Kirsche-Joghurt, Ülker Clip Pizza-Sticks, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Sweetland Sahne Karamellen. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
家务 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时 和 12 分钟, 按摩 - 9 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 分钟, 坐着 - 8 小时 和 52 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 站立 - 1 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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