在2012年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2900 千卡
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脂肪: 124.32克 | 蛋白质: 126.34克 | 碳水物: 343.63克.
早餐: Peanut Butter Jif, English Muffin, Strawberries, Simply Orange, Cottage Cheese. 午餐: Sargento String Cheese, Green Beans, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, White Bread, Colby Jack Cheese. 晚餐: Cheddar Cheese, V8, Wheat Thins, Sabra Hummus, Progresso Italian Style Vegetable, Cottage Cheese, Grapes. 小食/其他: Banana Chips, Almonds, Wheat Thins. 更多的......
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3456 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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