在2017年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 49.71克 | 碳水物: 195.51克.
早餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin. 午餐: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Pizza de Queijo, Seletti Wrap Vegetariano (Grande), Macarrão Cremoso com Queijo, Risoto de Queijo, Repolho-Roxo, Fava, Substancia Creme de Ervilhas, Habib's Suco de Morango. 晚餐: Belvita Mel e Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light. 小食/其他: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 21 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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