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debbra的日记, 2017年04月27日

在2017年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月27日:
865 千卡 脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 15.49克 | 碳水物: 112.74克.   早餐: Benecol Regular Vegetable Oil Spread, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Whole Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 午餐: Manischewitz Thin Unsalted Matzos, Olive Oil. 晚餐: Wegmans Frozen Dark Sweet Cherries, Alessi Balsamic Vinegar, Cooked Summer Squash (from Fresh). 更多的......
2620 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 健身器(慢的) - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
一个星期减少7.6 公斤



     
 

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