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ercansari的日记, 2017年04月27日

在2017年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
102.1 公斤 最近减少: 25.2 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月27日:
799 千卡 脂肪: 19.71克 | 蛋白质: 29.84克 | 碳水物: 136.46克.   早餐: Tadım Gün Kurusu Kayısı. 午餐: Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 更多的......
2980 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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