在2017年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2657 千卡
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脂肪: 103.07克 | 蛋白质: 60.58克 | 碳水物: 366.73克.
早餐: Milch 1,5%, Nestle Fitness Chocolat, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo. 午餐: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Satori Mini-Frühlingsrollen. 小食/其他: Kinder Maxi King, Dolce Gusto Cortado, KitKat Chunky (40g), Ülker Sesam-Sticks, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Ja! Würfelzucker, Storck Werthers Original Karamell, Jacobs Cafe Latte, Banane, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 看电视 - 2 小时 和 13 分钟, 按摩 - 13 分钟, 家务 - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 自行车 (骑车) - 34 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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