|
Не судите строго https://youtu.be/u0bF7Fp-k4w Это 80кг, с помощью моего напарника. Но так приятно было держать в руках 80кг!!!
|
58.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 23.63克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 247.16克.
早餐: Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%. 午餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 晚餐: Янтарь Сыр Плавленный, Батон, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спаржа, Огурец (без Кожуры), Яготинский Творог 0%, Помидоры. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
А не хочешь подержать в руках 82,6 и сравнить что приятнее))
2017年04月27日 会员：: skidanofff
|
Огонь)) А какой норматив мсмк для твоей категории?
2017年04月27日 会员：: ReginaMariya
|
Буду дорабатывать, спасибо))) 77.5 вроде. В ipf не знаю, это в wpa и wpc
|
Хотя нет, я же теперь в 60-й)))
|
2017年04月27日 会员：: Voodoo Raccoon
|
Ира ))) Для меня, честно говоря, пока не ясна причина роста моего жима. Думаю хорошая система тренировок и экдистерон... Когда-то мне такие веса казались фантастикой...
|
Ну патамушто такие веса и правда фантастика)) Таки в 60-й решила. Ну и нафик организм мучить дефицитами.
2017年04月27日 会员：: ReginaMariya
|
|
|