在2017年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 77.69克 | 碳水物: 194.61克.
早餐: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Hard Candy. 晚餐: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Nasoya Wonton Wrappers, Vegetable Oil, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Nasoya Firm Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Scallions or Spring Onions, Ginger, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Godiva Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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