在2017年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 193.12克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 午餐: Жареное Яйцо, Каждый День Гавайская Смесь, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Морковь. 晚餐: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Сырники. 更多的......
|
|
2222 千卡
|
运动:
坐着 - 14 小时 和 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, Ходьба 6 км/ч - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|