在2017年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 39.45克 | 蛋白质: 96.96克 | 碳水物: 122.36克.
早餐: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café. 更多的......
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3302 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 山地自行车 - 26 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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