在2017年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.2 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2141 千卡
|
脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 82.10克 | 碳水物: 287.99克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлебушек Подовый Деревенский Ячменный, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. 晚餐: Хлебный Дом Хлебушек Подовый Деревенский Ячменный, Говядина Отварная, Шурпа. 小食/其他: Славянка Конфета Шоколадная, Зефир, Песочное Печенье, Славянка Конфета Шоколадная, Мармелад, Безе, Яблоко Голден, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
3431 千卡
|
运动:
Cross Training - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|