在2017年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 132.27克 | 碳水物: 107.88克.
早餐: Myprotein Omega 3, Myprotein Protein Brownie, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Myprotein Impact Diet Whey. 午餐: Myprotein Omega 3, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Куриная Грудка. 晚餐: Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль Стручковая. 小食/其他: Банан, Творог (Обезжиренный). 更多的......
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2031 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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