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Preta12的日记, 2017年04月25日

在2017年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
99.3 公斤 最近减少: 30.5 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月25日:
1275 千卡 脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 38.65克 | 碳水物: 95.68克.   早餐: Café, Paulista Creme de Leite, Teixeira Manteiga com Sal, Torresmo. 午餐: Bisteca de Porco, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Rabanetes, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco, Chicória. 小食/其他: Melancia. 更多的......
3323 千卡 运动: 踏步机 - 40 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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