在2017年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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183 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 37.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 72.38克 | 碳水物: 131.81克.
早餐: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Granny Smith Apples, Five Roses Tea. 午餐: Cooked Lentils, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled). 晚餐: Corn, Cauliflower Rice, Woolworths Tempura Battered Hake. 小食/其他: Bonaqua Pump, Five Roses Tea. 更多的......
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5332 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 跑步机 - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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