在2017年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 61.17克 | 碳水物: 100.62克.
早餐: Turmeric (Ground), Parsley, Parmesan Cheese (Grated), Egg Omelette, Date Balls, Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Skim Milk, Equal Sweetener, Water, Fresh Lemon Juice, Ginger. 午餐: Date Balls, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 晚餐: Date Balls, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Parsley, Dry Grated Parmesan Cheese, Cauliflower, Coles Australian Mozzarella Cheese. 小食/其他: Quest Bar Chocolate Brownie, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Date Balls. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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