E o treino pós Páscoa deu suuuuuper certo!!! 😍😍😍💪👊👏👏👏
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122.4 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 47.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 66.42克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 180.62克.
早餐: Pão Francês, Toddy Achocolatado Light, Tirol Leite Desnatado. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Zero-Cal Adoçante, Tirol Leite Desnatado. 小食/其他: Hambúrguer no Pão, Enrolado de Presunto e Queijo, Kellogg's Barra de Cereal de Chocolate Sucrilhos, Ritter Barra de Cereais Sabor Avelã e Aveia com Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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