在2017年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 32.71克 | 蛋白质: 75.77克 | 碳水物: 57.69克.
早餐: Country Fresh Milk, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Chicken Soup, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 午餐: Green String Beans, Cooked Eggplant, Skinless Chicken Breast, Braised Chicken Liver. 晚餐: Duck Meat, House Salad. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Brown Sugar, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3103 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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