在2017年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 73.94克 | 碳水物: 80.10克.
早餐: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Gema de Ovo, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Abacate. 午餐: Banana, Pepino (Descascado), Merluza. 晚餐: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Melancia, Pepino (Descascado), Abacate, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher (1), Spoleto Ervilha. 更多的......
|
|
1919 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|