在2017年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
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100.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1445 千卡
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脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 100.73克 | 碳水物: 159.09克.
早餐: La Serenísima Leche Descremada, Pomelo Rosado, Banano. 午餐: Clara de Huevo, SanCor Port Salut Light, Zapallo, Cuadril. 晚餐: Ensure Ensure. 小食/其他: Uvas Pasas (sin Semillas), ENA Protein Bar, Ensure Ensure. 更多的......
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2891 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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