在2017年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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918 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 45.77克 | 碳水物: 114.26克.
早餐: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Sanbonsai Лапша Гречневая Соба, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс. 小食/其他: С брусникой и клубникой, Зеленое Яблоко, Sportinia L-Carnitine Ананас. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
踏步机 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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