在2017年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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122.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 57.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 127.59克 | 碳水物: 163.72克.
早餐: Отруби Ржаные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Творог (Обезжиренный), Салат с Капустой, Огурцом и Кукурузой. 午餐: Форель с Луком-Пореем, Суп-Пюре из Лука-Порея. 小食/其他: Чернослив, Курага, Машмула. 更多的......
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4303 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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