在2017年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 60.75克 | 碳水物: 143.19克.
早餐: Конфета, Яшкино Вафли в Шоколаде, Ленивая Овсянка. 午餐: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Капустный Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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