allenjr的日记, 2017年04月23日

在2017年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

93.0 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月23日:

1198 千卡

脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 31.61克. 早餐: Coffee. 午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 晚餐: Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Steak. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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