在2017年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 75.83克.
早餐: Marmelade, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Äpfel, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe. 午餐: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl. 晚餐: Alpro Soja Cuisine, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Möhren. 小食/其他: Hobelz Veganer Aufschnitt Rustikal, Speiseeis, Lidl Pistazien. 更多的......
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2802 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 25 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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