Mom2ThreeQTs的日记, 2017年04月22日

在2017年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 23.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月22日:

1342 千卡

脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 43.43克 | 碳水物: 106.02克. 早餐: Bulletproof Coffee. 午餐: KFC Popcorn Chicken (Kids Size). 晚餐: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 更多的......

2274 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 16 分钟, 休息 - 14 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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