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Mom2ThreeQTs
日记
2017年04月22日
Mom2ThreeQTs的日记, 2017年04月22日
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在2017年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
23.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年04月22日:
1342 千卡
脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 43.43克 | 碳水物: 106.02克.
早餐:
Bulletproof Coffee.
午餐:
KFC Popcorn Chicken (Kids Size).
晚餐:
Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium).
更多的......
2274 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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