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drchele的日记, 2017年04月22日

在2017年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月22日:
1364 千卡 脂肪: 81.20克 | 蛋白质: 74.42克 | 碳水物: 104.64克.   早餐: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Strawberries, Ellenos Plain Greek Yogurt, Grapefruit. 午餐: Kronos Gyros Meat Slices, Greek Salad. 晚餐: TGI Friday's Ginger-Lime Slaw, Tartar Sauce, Fried Battered Fish, Roland Balsamic Glaze, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Dove Milk Chocolate Peanut Butter Egg. 更多的......
1989 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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