|
Худею с 26 июля 2016 года .84🔓75🔓72🔓68🔓62🔓58🔓55🔐53🔐50🎉🎉🎉
|
59.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 30.75克 | 蛋白质: 127.30克 | 碳水物: 88.77克.
早餐: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. 午餐: Миндаль, Myprotein Omega 3, Куриная Грудка Отварная, Минтай, Капуста Тушеная. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Impact Diet Whey. 小食/其他: Myprotein My Bar Zero Шоколад, Myprotein Impact Diet Whey. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|