在2017年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2358 千卡
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脂肪: 92.91克 | 蛋白质: 42.56克 | 碳水物: 327.33克.
早餐: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino Light, Knorr Tomaten Ketchup, Langnese Cremissimo Banana Split, Bofrost Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 小食/其他: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. 更多的......
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2510 千卡
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运动:
休息 - 18 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 50 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 看电视 - 7 小时 和 2 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟, 坐着 - 1 小时 和 25 分钟, 站立 - 2 小时 和 10 分钟, 家务 - 17 分钟, 按摩 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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