在2017年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 119.35克.
早餐: Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Cannelle. 午餐: Mayonnaise Légère, Oranges, Raisins Secs, Carottes, Poivrons Rouges Doux, Coraya Surimi, Ronde des Mers Crevettes Roses Cuites et Décortiquées. 晚餐: Ananas, Eridanous Cruspies (Gout Tzatziki). 小食/其他: Amandes. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
修理 - 15 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, Ordinateur (jeu/surf) - 8 小时, 院子里的活动(园艺活) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 8 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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